“……按照完成度，靜態(tài)力量最高可提升至A級(jí)，爆發(fā)沖撞力最高可提升至S-，彈速最高可提升至A+……通過合理的訓(xùn)練提升宿主的核心力量，核心力量最高可達(dá)到S級(jí)。

    每一小時(shí)訓(xùn)練時(shí)間40分鐘，每當(dāng)宿主達(dá)到體力極限時(shí)，均將恢復(fù)到可以完成一組訓(xùn)練的程度，需準(zhǔn)備好大量高熱量食物和電解質(zhì)飲料……”

    S級(jí)核心力量。

    孫策要的是力量！居然多了個(gè)核心……

    看了下，核心力量是A-級(jí)，A-級(jí)別的核心力量，一流邊緣水平，倒也不差。

    但和納什、庫里、諾維斯基、伯德那種S+級(jí)核心力量比起來就差遠(yuǎn)了。

    核心力量和力量，可以說有很大關(guān)系，但總的來說是兩回事。

    詹姆斯的力量幾乎是外線最強(qiáng)，但投籃穩(wěn)定性、在身體失去平衡的情況下控制住發(fā)力動(dòng)作控制好投籃角度和投籃力量的能力，遠(yuǎn)不如看起來瘦弱的納什和伯德。

    和科比、埃利斯比靠腰腹做折疊拉桿動(dòng)作，詹姆斯也比不過。

    當(dāng)然，詹姆斯也不需要太多高難度技術(shù)，適合更重要，巴克利雖然不喜歡詹姆斯，但分析過，對(duì)詹姆斯來說，如何把自己的身體素質(zhì)最大化利用，比學(xué)復(fù)雜的技術(shù)要更重要。

    利用好自己的身體素質(zhì)，支撐起適合自己的技術(shù)，才是最好的選擇。

    不過，對(duì)于孫策自己來說……他也不知道自己能朝著哪個(gè)方向發(fā)展。

    體型方面使他肯定比大部分外線要更大只，噸位更足，但又無法像真正的大個(gè)球員那樣去主打內(nèi)線，這就讓他很矛盾，因?yàn)樗膊皇悄g(shù)師、奧多姆那種全能型球員，他數(shù)據(jù)是很全面，可不是全能型球員。

    這是兩回事。

    孫策不但不全能，反而是特長(zhǎng)型球員，擅長(zhǎng)中投、背打，正在加強(qiáng)擋拆進(jìn)攻，總的來說就這幾個(gè)強(qiáng)點(diǎn)。

    本來想著，如果運(yùn)氣好弄到一張力量卡……但估計(jì)完成度會(huì)比較堪憂，要從B+級(jí)別跳到S級(jí)，有難度，但提升到A+？也很好了。

    但得到的是核心力量提升訓(xùn)練卡……

    孫策看了下。

    腰腹力量訓(xùn)練、腿部爆發(fā)力訓(xùn)練、上肢肌肉訓(xùn)練、背部肌肉訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)中對(duì)抗訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練……

    一共六個(gè)方面，組合成了666訓(xùn)練法。

    最完美的情況是靜態(tài)力量達(dá)到A級(jí)、腿部爆發(fā)力A+級(jí)、爆發(fā)沖撞力S-級(jí)，加上背部、腰腹、運(yùn)動(dòng)中對(duì)抗、靈活性，綜合起來達(dá)到S級(jí)核心力量。

    看起來很美好，但是36天，合計(jì)216個(gè)小時(shí)訓(xùn)練！

    比起上一次的A+級(jí)腿部爆發(fā)力訓(xùn)練提升卡，足足提升了6倍的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)。

    但是，孫策看了下訓(xùn)練內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)沒有去年那一周時(shí)間的訓(xùn)練難度那么大！反而都是一些很基礎(chǔ)的訓(xùn)練，只是復(fù)雜、量大！

    如果配上納什訓(xùn)練法，從訓(xùn)練的角度來說，難度不算大，只是多，多到看著就覺得焦躁。

    單純的只是靠這些訓(xùn)練，肯定也有提升，但不可能提升到S級(jí)核心力量那么夸張，別說36天，360天這樣練也練不出那么好的核心力量 核心力量。

    那是天賦！

    天賦是學(xué)不來的，孫策努力的調(diào)整自己的想法，不去想著這樣的訓(xùn)練有多麻煩，多折磨，想想好的，要是有了A+級(jí)核心力量、S-級(jí)核心力量甚至S級(jí)核心力量，是不是一直無法突破的中投就有了進(jìn)一步的提升可能？

    是不是三分投籃學(xué)習(xí)也會(huì)變得更快？

    對(duì)自己的左手投籃訓(xùn)練是不是也有幫助？

    而這些，都是肯定的！

    練！

    孫策準(zhǔn)備明天就開始用這張卡訓(xùn)練。

    不過還有一個(gè)問題，這張卡的訓(xùn)練要求確實(shí)不算難，是那六個(gè)方面的基礎(chǔ)訓(xùn)練，只是量大，而且還有體力達(dá)到極限可以通過攝入食物快速恢復(fù)到可以訓(xùn)練完下一組的體力的效果。

    訓(xùn)練這一塊孫策已經(jīng)很熟練了，做訓(xùn)練動(dòng)作很少浪費(fèi)多余的力氣，訓(xùn)練的體力分配不是問題。

    那么剛好夠用就行了！

    也就是說，可以把666訓(xùn)練法放到下午，早上可以練技術(shù)！

    晚上再休息、總結(jié)、練納什訓(xùn)練法，為第二天的訓(xùn)練做準(zhǔn)備！

    “不就是36天216小時(shí)嗎？咬咬牙就過去了……”孫策想到這咬咬牙……還是感覺很折磨，但動(dòng)力已經(jīng)給自己找到了，接下來干就行了！

    ……

    ……

    8月26號(hào)，孫策的訓(xùn)練開始了。

    早上3點(diǎn)20分起床，3點(diǎn)50分到租好的球館開始練左手上籃和中投，練到6點(diǎn)，結(jié)束第一項(xiàng)訓(xùn)練。

    到了8點(diǎn)，和蒂姆-哈達(dá)威一起練三分，10點(diǎn)，和斯托克頓一起打磨擋拆技巧，還找了專業(yè)的訓(xùn)練對(duì)象。

    下午1點(diǎn)到晚上7點(diǎn)，是666魔鬼訓(xùn)練法的時(shí)間。

    6個(gè)小時(shí)，每個(gè)小時(shí)練40分鐘，而每個(gè)40分鐘的訓(xùn)練內(nèi)容都不一樣，幾乎是從孫策的肩膀開始到腳踝，每一塊肌肉都要折騰一番。

    第一天，孫策就咬牙堅(jiān)持下來了，確實(shí)難度、強(qiáng)度都不如去年那次，就是麻煩，需要耐心。

    不說別的，就吃東西這一點(diǎn)就受不了，吃東西都能吃吐，但好在是堅(jiān)持下來了。

    時(shí)間開始一天天過去，孫策下午的訓(xùn)練就沒變過，偶爾有那么一兩組完成得不是很好，但大部分時(shí)間都挺過去了。

    早上的訓(xùn)練則是有變化，凌晨4點(diǎn)到6點(diǎn)，主練左手上籃，8點(diǎn)到11點(diǎn)的訓(xùn)練聽蒂姆-哈達(dá)威和斯托克頓的安排，看到孫策左手運(yùn)球居然已經(jīng)練出來了，蒂姆-哈達(dá)威想上吊……但開始教孫策一些左右手控球銜接方面的小技巧，斯托克頓也開始幫孫策強(qiáng)化左側(cè)擋拆突破，單單只是右側(cè)進(jìn)攻，孫策的局限性挺大的。

    如果孫策能開發(fā)左側(cè)突破，上籃或許能得到更大的提升，傳球范圍也將更廣！

    9月2號(hào)的時(shí)候科比和詹姆斯回到了洛杉磯，納什也來到了洛杉磯度假，吉米小弟和克萊小弟也來到了洛杉磯，和納什一起玩，偶爾早上斯托克頓和蒂姆-哈達(dá)威不給孫策安排訓(xùn)練的時(shí)候，孫策會(huì)去找他們其中的某某人玩玩單挑，主要是技術(shù)最好的納什和科比，被虐一通，增加以下自己將要垮掉的動(dòng)力……